你好我和别人聊天或在众人面前讲话就

      你好，根据您对这种情况的描述这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息
      

      您在和别人聊天活在众当众讲话时年会脸红或者紧张。这是跟您的自信心有关系。可以通过心理咨询训练克服您的自卑。增加您的自信。
      

      这是你内心不自信的表现，首先要增强自信心，每天对着镜子赞美自己，说：某某(自己的名字)你是一个勇敢自信的人，再次强迫自己和别人交流，别太把自己当回事，没人再乎你说的好不好尽量说好听的话。还有就是多参加活动，走出去寻找自己感兴趣的活动组织，找到共同话题，时间长了，你会快乐的，祝福你
      
      以上是对“你好我和别人聊天或在众人面前讲话就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：您说的这种情况很多人都是有的，要克服这种情况最重要的还是要增加自信，培养自己的交际能力、锻炼自己的心态。不要对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。相信你的这种情况慢慢会好的，祝你早日成功！