心情很压抑怎么办?

      如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单
      

      你好，你说的这种情况很多人都有，现在的生活和工作节奏都快，精神和经济压力大，出现烦燥，感觉身心疲惫，睡不好，吃不香，这些现象普遍存在，学会自我调节，想一些开心的事情，多多户外活动，和室友好好相处，毕业了就天南地北分开了，珍惜同学缘份，未来很美好。多年以后回头看，今天的忧郁都是过眼云烟。
      

      当心情不好的时候，越是把自己闷起来，心情就会变得更糟糕。对于年轻人来说，运动是一个很好的减压的方法，运动，除了能呼吸新鲜空气之外，还能产生让人情绪高涨的激素，应该是性情不好的时候的第一选择。
      
      以上是对“心情很压抑怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！