跳绳减肥中途间断还有效么

女 | 17岁 2012-10-28 11:25:25 3人回复来自

健康咨询描述：我身体很胖，155的身高有138斤，现在在跳绳减肥，我每跳100下会歇10秒钟，有时候中途受不了也会停下来。这样间断还有效么？跳绳消耗的热量真的比慢跑多么？还是什么时间是减肥的最佳时间啊？

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霍亮亮辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹泻,新生儿黄疸,功能性消化帮助网友：38201称赞：2

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2017-12-28 07:47:08 我要投诉

你好，正确的减肥方式就是控制饮食，嗯，做一些针对性的运动，跳绳主要来说还是全身运动，嗯，这个歌二是主要是对相机呢。还是需要做一些其他运动。

hybbnh 其他帮助网友：3812称赞：47

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2012-10-28 11:37:14

指导意见：
你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

2012-10-28 11:39 ask3222651879 追问

请问你有仔细看我的问题么？答的都是些有的没的！

陈吴兴丽水市中心医院医师擅长: 擅长常见病多发病的治疗，社区医疗保健帮助网友：2293称赞：35

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2012-10-28 11:57:40 我要投诉

      病情分析：
      你这样运动锻炼能减肥,还要节制饮食,少吃少睡眠
      指导意见：
      建议这样坚持跳绳,强体力和锻炼,还是要节制饮食,少吃少睡眠,天天如此,肯定会减肥下来.
      以上是对“跳绳减肥中途间断还有效么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-10-28 12:00 ask3222651879 追问

睡眠也要减少么？

2012-10-29 17:42医生回答：

是的,就是少吃少睡