工作不开心对生活失去信心怎么办？
健康咨询描述：
最近觉得工作好累,讨厌这份工作,不想做事了.以前也觉得工作很累,但并不讨厌工作,相反是十分珍惜的,总认为只要挺一挺,局面会改善的.一挺就是两年多.
前两个月办理完婚事后来上班,突然感觉以前的激情和动力消失了.对工作只有厌倦,甚至是痛恨.我的心情低落到谷地,不想吃饭,失眠,怀疑自责,许多负面情绪包围着我,我觉得痛苦极了,我看不到希望,觉的生活没有意义,太累了.
另外我想问一下我是不是有心理疾病了?
岁
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1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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