睡前喝水是否伤胃?我习惯每晚睡觉前喝水

女 | 23岁 2012-10-31 12:54:16 1人回复来自

健康咨询描述：这几天我的胃不是很舒服，因为我每天晚上睡觉之前一定要喝上一杯白开水，这是我多年的习惯了，男朋友就说我胃不舒服就是因为我每天晚上睡觉前喝的那一杯水伤到了胃，所以这几天才会感觉到胃不是很舒服。

想得到怎样的帮助：请问，睡前喝水是不是会伤到胃啊，我每天都习惯睡觉前喝水的，喝水怎么能喝的健康？

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睡前喝水可以增强胃肠蠕动，减少胃肠道的损伤，所以喝水对胃没有伤害，临睡前不宜喝太多水，以免水分停滞全身组织中变成水肿，即形成眼袋，早晨空腹喝一杯水，对肠道比较好，睡前可以适当喝水，有益健康，但如果过量饮用会加重肾脏负担。

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