我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几

男 | 31岁悬赏20个健康币 2012-10-31 20:50:45 1人回复来自

健康咨询描述：我再问个问题，我一天骑车3个小时，距离几十公里不等，出汗为止，能减肚子吗？？我跑步坚持不下来，主要骑单车不无聊，，晚上睡觉前还要做4组仰卧起坐，每组25个，我的目的就是减肚子上的赘肉，能出腹肌当然最好啦，这样的话多久能出来效果?我时间比较充足，强度不够的话我再加个游泳都有时间！

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：希望专业老师能给予详细解答

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王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2012-10-31 21:03:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的运动是可以减少肚子上的肥肉的，但是减肥必须一点，饮食和运动结合。
      指导意见：
      ，在饮食上多食用牛肉,羊肉等避免高脂肪摄入，配合蔬菜的摄入水果。

本品可用于胃溃疡患者的治疗，也可用于十二指肠溃疡...[说明书]

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