我今年21岁了，身高才1.64，有什么药

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，您现在的年纪，身体的发育已经基本停止，长高的可能还是比较小的
      指导意见：
      服用增高药物不会增高，对您的身体副作用比较大，建议您还是不要服用增高类的药物，在以后的生活中每天坚持锻炼一下身体，放下心理压力，祝您健康
      

      病情分析：
      目前没有药物可以增高。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      合理饮食、充足睡眠、适当运动。
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
      有助于长高的运动
      选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
      
      以上是对“我今年21岁了，身高才1.64，有什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！