怎样减肥不用花钱去抽脂肪，不会反弹？，需

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，每日三餐每餐主食不要超过100克。
      

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
      
      以上是对“怎样减肥不用花钱去抽脂肪，不会反弹？，需”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想减肥不会反弹还得靠自己做运动来减,因为这样减最安全且也无副作用.下面我将告诉你如何减.
      指导意见：
      按时摄取食物,因为靠不吃东西来减肥那样容易伤害胃.摄取低热量的食物,少摄取如米饭,肉质品.每天坚持早睡早起,早上起来可进行适当地慢跑,消耗多余的脂肪.中饭后可以进行一段路程的走路,同样会掉肉.晚饭后你一定得进行散步.最后你得要坚持下来,多多吃些水果蔬菜,少吃肉和鸡等.这样你不减都难以令人相信了.
      医生询问：
      希望你能早日把肉减下来