怎样减肥不会反弹，我现在二十岁

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      通过运动来减肥一般是不会反弹的，节食减肥容易反弹，
      指导意见：
      建议你每天持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，可以吃优质蛋白，比如鱼肉或者是鸡蛋

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      以上是对“怎样减肥不会反弹，我现在二十岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你的身高体重来说，你的标准体重为65公斤左右。
      指导意见：
      可以上下浮动十斤，你现在55公斤，不能算胖，建议你顺其自然，不要随便减肥，以免影响身体健康。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
      指导意见：
      主要是注意少吃饭，同时注意多运动，不建议用减肥产品等，没有很好的效果的。希望能给你帮助。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据描述。肥胖，一般是遗传和环境因素共同作用导致。
      指导意见：
      目前你的身高及你的体重，属于很瘦的范围，保持好身材，就需要，运动以及饮食规律。