曾经用过开塞露和食疗，比如多吃地瓜之类的

      病情分析：
      你好，便秘治疗最好的方法就是进行饮食运动调理，饮食上需要多喝水，适当的多吃新鲜水果蔬菜，如桃子、梨、苹果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      此外还需要进行适当的运动，避免久坐，以促进胃肠的蠕动，一般可以采取慢跑、散步、快步走等方式。最后还需要养成定时排便的习惯。尽量避免使用药物，以免形成药物依赖。
      

      病情分析：
      便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。原因主要是两方面：一个是器质性，如红斑狼疮、甲状腺功能低下、肠管平滑肌或神经源性病变等；一个是功能性，如因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少等等。
      指导意见：
      1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；避免滥用药；有便意时需及时去排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便会导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘；
      2、再就是多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出；
      3、多吃含膳食纤维较多的食物。如香蕉、蔬菜等；
      4、适当运动，可以做一下由右向左顺时针的腹部按摩
      

      病情分析：
      便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水
      指导意见：
      饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等；早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然；体操疗法：以腹部运动为主的体操将有效地防治便秘。如屈腿运动（仰卧位，两腿同时屈膝提起，使大胆贴腹，然后还原）、举腿运动（仰卧位，两腿同时举起，膝关节保持伸直，然后放下）、踏车运动（仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的动作，动作灵活、屈伸范围尽量大）、仰卧起坐（仰卧位，收腹屈伸坐起，两手模足尖），视体力状况，反复进行多次。
      
      以上是对“曾经用过开塞露和食疗，比如多吃地瓜之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！