一天吃什么才能保持大便通畅我16岁一天怎

      病情分析：
      您好，通过你以上所述的情况，是便秘，建议多吃些粗粮等富含纤维素的食物
      指导意见：
      此病有大便次数减少等症。可以使用一些乳果糖缓解病情。养成良好的排便习惯。不用担心，适当的饮食可以控制便秘的
      

      病情分析：
      你这种情况持续了多长的时间了？
      指导意见：
      建议：你可以每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水，平时多次一些像是香蕉，猕猴桃之类的水果，还有地瓜都有助于解除便秘的
      

      病情分析：
      您好，对于您的情况我有以下一些建议：
      指导意见：
      1、平时养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。
      2、少吃辛辣刺激难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。
      3、每天坚持适量的运动，可以饭后散步，没事的时候可以用手顺时针摸摸肚子，加快肠蠕动。
      
      以上是对“一天吃什么才能保持大便通畅我16岁一天怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来分析，是便秘，要考虑是食物内纤维过少的原因。
      指导意见：
      对于你这样的情况建议多喝水，多吃水果蔬菜等纤维多的食物，同时要多吃香蕉更好，必要时可喝一些蜂蜜。
      

      您好，痘痘的产生是因为大便秘结，肠胃积滞不能外排，就要找其他的道路出去，所以产生了痘痘，这两者是一个问题，建议：配餐要清淡，以谷物面食为主，多吃含有粗纤维的蔬菜以利于排便，同时不要吃得过饱，少吃辣少吃凉，另外就是少熬夜