健康咨询描述: 您好.我身高175.但体重只有50公斤,我想练出点肌肉来。增加体重。请问一下我该怎么联系呢?
曾经的治疗情况和效果: wu
想得到怎样的帮助:我该怎样练习
病情分析:
你好,根据你说的描述,你这个就是还是i需要多锻炼的啊
指导意见:
而且你要注意的是,如果是想要肌肉的话,还是需要吃点蛋白粉的呢!这样才能出来效果的!
病情分析:
您好,练习肌肉最好的办法就是运动,运动这的同时可以配合饮食,可以多吃一点牛肉。
指导意见:
如果有条件的话,可以去健身房,有专门的练习不同部位肌肉与力量的器械,没有条件的话,可以打篮球,踢足球,跑步,游泳,做引体向上,俯卧撑等。
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