健康咨询描述: 医生好!我怀孕第29周了,怀孕后睡觉就没以前那么好睡了,最近一两个月天热,我晚上一般10半左右睡,早上六点半左右醒,一般每晚上醒来3次,醒后就起来上厕所,然后后要好一会(15分钟左右吧)才能入睡,而且一睡着就做梦,基本上一夜都在做梦,但没做过恶梦,有时却在床上躺到半夜都无法入睡,心里烦躁极了,老公是部队的平时都不在,他在时我心情就好些,睡眠也好些,他不在的话,我整天都没精神,心情也不大好,别的没什么症状,现在就是害怕睡觉,一想到晚上睡觉心里就烦躁,越烦越不能入睡,越睡越清醒,请问我这种情况算失眠吗?我是不是得了忧郁症了啊?老做梦又是怎么回事呢?怎样能改变这些状况呢?
根据你的描述,理解你的心情。你这些反映都是正常的,不要因此焦虑。孕后期由于胎儿的增大,会影响到你的睡眠质量,还有就是你想寻求到依靠,但是由于你老公的特殊情况,让你也有了一些失望。所以要调整好你自己的情绪,让家里其他人陪陪你。
您这种情况很可能还是一个神经衰弱等原因,这种情况不是抑郁症的,这种情况,要舒缓自己的心情,建议您平时多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻等,有助于睡眠的。
以上是对“请问我这是得了忧郁症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,睡眠质量不好的话,建议去大型医院看神经内科检查一下,好一些,目前怀孕了,一定要加强营养,注意休息,不能熬夜,定期做产检
朋友你好,嗯,从你描述的情况来看,你是有点儿睡眠质量不大好,还算不上失眠,既然你很依赖你老公,建议你可以多和老公聊聊天儿微信视频都可以,也可以多通通电话,
您好!很荣幸为您解答!请放心,根据您的描述,不是抑郁症。感觉您需要的是老公陪伴。建议您多与老公电话沟通,多参加户外散步,按时作息,想美好的事情,睡前喝牛奶热水泡脚。
你好,怀孕后由于激素分泌水平的不平衡,容易出现情绪的变化,这个很正常,请不用过分紧张,不能算是抑郁症,不要给自己贴标签。另外,由于宝宝的慢慢发育生长,压迫了我的膀胱就会经常会出现有尿的感觉,这也是正常的。对于失眠,建议你放松心情,过于紧张也会导致失眠,不要强化自己的失眠问题,总是考虑效果更糟,建议白天可以适当休息,小睡一会儿,补充睡眠,因为老公不在身边,可以多找朋友家人聊聊天,安抚一下,也会缓解你的焦虑情绪,祝您心情愉快,生个健康漂亮的宝宝!
以上是对“请问我这是得了忧郁症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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