生完婴儿吃什么食品最有营养

      1.要保证充足的优质蛋白质,-如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品2.吃含钙丰富的食品-奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。
      3.补充多种矿物质和维生素-新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的）
      4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些）
      5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物
      

      1.要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的）4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些）5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤（千万不能咸，要清谈）煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物
      

      你好，生完婴儿的女性应多吃鸡蛋，鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品。但是，也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，吃鸡蛋多了，就会影响了某些营养素的摄人。
      
      以上是对“生完婴儿吃什么食品最有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      基本上都可以吃。寒性的食物不吃！水果吃当季的，开水烫后再吃！如果母乳喂养，多喝鲫鱼汤、猪蹄汤和公鸡汤，可以放花生、木瓜等。为了你自己活血化瘀，可以吃点益母草膏、喝点阿胶、红糖水等。希望我的回复能够帮到你，祝你早日康复