整天没精神怎么回事
男 | 21岁 2012-11-13 09:55:23
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健康咨询描述： 医生你好。最近总是感觉无精打采，早晨起不来，到了上午10点以后起都感觉睡不醒，睡眠质量也不好，并感觉体力明显下降，心情也不好了。我才21周岁，（男），不想一直都是这种状态，请问这是病吗？什么病？怎么治？谢谢医生！
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2012-11-13 09:55:49 我要投诉
您好，请问您休息规律吗？没精神会有很多原因的，根据您的描述才刚刚21岁，现在的年轻人一般喜欢晚睡，这是对身体健康不利的，建议您平常注意休息规律，多锻炼。同时也注意合理饮食。
2012-11-13 09:58
ask28069489d6
追问
您好，我休息还算规律，早晨9、10点起，晚上11点左右睡，但是7点半起就不行了，同学们都行。
2012-11-13 09:58医生回答：
您好，根据您的描述您的休息时间有点长哦，建议您7点半起或8点，坚持一段试试
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