腰椎的L4.5轻度膨突该注意什么，有什么

      如果是初期，或者是突出不严重，可以考虑保守治疗，采用绝对卧硬板床休息3周，加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，掌握正确的弯腰持物动作，久坐久站适度活动。可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。绝大部分人都可以通过保守治疗获得治愈或者缓解。如果正规保守治疗无效，或者有马尾神经受压症状，可以考虑微创手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，
      指导意见：
      腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
      

      病情分析：
      你好，椎间盘膨出的锻炼方法：正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，倒走是有效的方法，重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，减小腰椎曲度,日常生活中，还可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移。
      指导意见：
      康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼
      
      以上是对“腰椎的L4.5轻度膨突该注意什么，有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位患者您好，根据您描述的情况，主要是腰椎间盘轻度膨出，目前症状不详。
      指导意见：
      鉴于您目前的情况，轻度腰椎间盘突出，具体症状不详，建议您注意休息，注意不要腰部剧烈活动。