健康咨询描述: 我最近总是觉得焦虑不安,就是什么都不敢说,自己想的特别多,总觉得这个也不好那个也不好,每天都很害怕,不敢挺胸抬头的走路。我觉得自己大概就是焦虑症的症状了,而且我现在还特别自卑
想得到怎样的帮助:青春期得了焦虑症好不好治啊,怎么治疗呢
克服或者缓解自己的焦虑,当这些行为进行及完成时,人会感到由于焦虑缓解后的愉悦、舒畅及松驰之感。但随后,您就会产生后悔、不安或内疚的感觉。这并不妨碍您下一次再重复同样的冲动和行为。
克服或者缓解自己的焦虑,当这些行为进行及完成时,人会感到由于焦虑缓解后的愉悦、舒畅及松驰之感。但随后,您就会产生后悔、不安或内疚的感觉。这并不妨碍您下一次再重复同样的冲动和行为。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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