怎么减肚子上的脂肪？？？

女 | 18岁 2012-11-15 03:34:28 2人回复来自

健康咨询描述：肚子圆圆的，肉肉好多，两层呢！一抓一大坨，有好几斤，要怎么减这些赘肉？？？

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2019-03-01 08:54:58 我要投诉

你好，你平时运动量大吗？可以考虑去操场练习倒走，但是一定要注意安全的，最好有陪练，还有就是平时饮食注意，不要吃高能量食物

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2019-03-01 08:53:21 我要投诉

你好，建议你平时饮食每餐吃8分饱，少吃油腻热量高的食物，少吃零食，洋快餐，碳酸饮料等垃圾食品。多做运动，如慢跑，仰卧起坐，瑜伽等都可以减肚子。

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