我想知道什么方式可以减压，这段时间过的很

      病情分析：
      希望你多咨询几位医师，这样才能更加充分的了解病情，治疗更加全面
      指导意见：
      可以试着多和友人交流，排除心理的障碍，放松心态！
      

      病情分析：
      您好！减压，原指工人从潜水钟的受压状态回到外界空气经密封舱时或飞行员升入高空时所受周围气压的降低，后引申人们降低或减轻压力。有音乐减压、芳香减压、运动减压等。
      指导意见：
      运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力.但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。瑜伽被认为是比较好的选择。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好。减压的方法有很多种，不知道您是什么工作的。
      指导意见：
      一般可以通过大声喊叫，唱歌，或者到广阔的地方游玩的方法减压。
      
      以上是对“我想知道什么方式可以减压，这段时间过的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      压力大的排遣方式及建议
      指导意见：
      您好，根据您的描述您可以选择去健身房跳舞健身或者是跟朋友一起打电玩等来排遣压抑的心情。也可以静静的听歌等。适当放松就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况考虑是压力过重。
      指导意见：
      建议：你可以采取转移注意力的方法，可以尝试登山游玩，K歌，体育运动等。多和朋友在外面走走，大自然是做好的加压环境。
      

      病情分析：
      你好！人都难免会有心情不好的时候，要正确面对。
      指导意见：
      遇到这样的情况可以旅游、唱歌、与朋友聚会等方式来调整心情，以释放心里的压力，希望我的答复对你会有所帮助。
      

      病情分析：
      现在减压最好的方式一般是打太极，练瑜伽
      指导意见：
      不过可以给自己放个假，随心去一个自己想去的地方，可以运动运动，很好的
      
      以上是对“我想知道什么方式可以减压，这段时间过的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！减压必须首先关注睡眠质量，拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。一般来说，睡前喝杯牛奶、听听放松的音乐、温水泡脚、添置舒适的床上用品、睡前一小时不上网不看电视等方法。
      指导意见：
      应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好！人处于压力之下是很容易情绪失控的！
      指导意见：
      最好的方式就是去活动一下，把这些副能量消耗掉，可以非常有效的把压力释放出来！你也可以吃些‘'逍遥丸‘'疏肝解郁，心情会更好！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是否性格内向，遇到感情问题
      指导意见：
      建议找家里人把自己遇到的问题和家人说说，释放一下心里的压抑
      

      病情分析：
      减压最好的办法就是做点自己喜欢做的事情，暂时放下。
      指导意见：
      可以听一下舒缓的音乐，可以适当的锻炼，保证充足的睡眠、多放声的大笑一下
      

      病情分析：
      根据您的情况初步考虑是因为过度的压抑自己，得不到适当的宣泄所造成的。
      指导意见：
      1，适当的增强体育锻炼，如跑步，登山，或是其他自己喜欢的体育项目都可以。
      2，做自己喜欢做的事情，譬如看电影，听音乐，跟知心朋友聚聚聊聊烦心事，外出旅游或是一起K歌放松等方式。
      3，注意劳逸结合，在工作的同时学会放松自己的精神和心情。
      4，不要熬夜，养成良好的睡眠休息时间。如果睡眠不好的话要及时进行相应的调理。
      

      病情分析：
      你好，事情放在心里宣泄不出，就会让人感到压抑。
      指导意见：
      建议你找朋友聊聊，倾吐一下心事，另外找些娱乐活动跟大家一起做做，比如逛逛街、一起吃顿饭，可以下了班读本小说，总之别让自己处于有时间胡思乱想的状态，不要太压抑自己，实在需要宣泄可以到KTV大笑大唱，总之不好的情绪要适当的想法丢掉，否则积累的多了，身心疲惫，所以我觉得最好的方式莫过于邀上几位好友，一起做一些能让自己快乐的事情，千万不要独来独往，有几个要好朋友是这辈子最幸福的事情，从现在开始决定一些能让自己快乐起来的事情吧，相信你很快就会走出阴霾，心理学上有这么一种说法，当你不快乐的时候，就假装快乐，你会发现很快的你就真的快乐起来了。事情就是这么简单，所以快乐还是压抑都是你自己选择的，希望我能让你快乐起来，期待你尽快摆脱压抑。