健康咨询描述: 前几天单位里集体体检,后来一同事被查出非酒精性脂肪肝病,吓着我了,看着挺好的啊,我又不懂这是个什么病,想了解一下
想得到怎样的帮助:应该怎么预防非酒精性脂肪肝病呢
你好,预防非酒精性脂肪肝病需要注意:保持正常的体重,如果本人偏胖一定通过各种方式来减轻体重。另外避免吃一些含脂肪的食物,饮食要定时定量有规律的饮食,不可暴饮暴食。还会坚持进行适量的运动,这样不但能增加抵抗力,也能增加自身机制的免疫力,以更好的预防各种病毒的侵入。
您好,预防非酒精性脂肪肝病平常少吃或不吃油腻大的和热气的食物,特别是烧烤食品和酒,得了脂肪肝患者千万不要害怕,平时要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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