补肾壮阳的方法？补肾食谱有哪些？？

      指导意见：
      补肾还是以药物为主，比如苁蓉益肾颗粒，五子衍宗丸，三肾丸，右归胶囊等很多，食补可以吃黑芝麻、黑豆、韭菜等，但是效果非常有限，也不能天天就吃这些，还是要均衡饮食。
      

      鲜虾烩韭菜：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜洗净，切成3cm小段，炒锅上火，放入热油，先煸炒虾仁，加入黄酒、醋、酱油、生姜丝等，稍烹即好，再将韭菜用植物油煸炒至热熟，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
      

      补肾哟，多吃鱼虾，韭菜等这类食物富含蛋白质，精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外多食用一些偏于温热性非常能够温补肾阳的食物。如羊肉。
      
      以上是对“补肾壮阳的方法？补肾食谱有哪些？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则有玉苁蓉,金匮气丸,右归丸等