问下生小孩之后阴道太宽了作爱都不爽而且里

女 | 24岁 2012-11-21 07:53:27 1人回复来自

健康咨询描述：问下生小孩之后阴道太宽了作爱都不爽而且里面太干沒水，这些问题要怎样才能解决呢？而且不用去医院自己能用方法解决吗？

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2012-11-21 07:54:25

做骨盆肌肉锻炼，也就是提肛运动，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。同时也可以帮助男性延长射精时间。的具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。坐着或者站着，家中及办公室、公交车上都可以锻炼。

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