眼睛很累，怎么放松才好？

      你好，长时间的对着电脑，眼睛会感到干涉不适，建议要定时休息，多吃一些富含维生素a的食物。要保证充足的睡眠，在条件许可的情况下，尽量的少接触这些电离辐射。
      

      眼睛疲劳自我治疗的方法：1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
      

      你好，建议你尽量不要长时间用电脑，如果必须用，那么用一两个小时，闭眼几分钟，或者是看绿色植物几分钟，放松自己，做做眼保健操，平时可以喝菊花茶，对眼睛有好处。
      
      以上是对“眼睛很累，怎么放松才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您可以用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
      

      你好，建议您不要长时间对着电脑屏幕，如果工作需要请每隔一个小时休息十分钟，多看看远处的绿树，转动转动眼球。
      

      您好,根据您的描述,您的症状是属于眼睛过度疲劳,要引起重视的.您在工作中,要注意,每隔15分钟就要让眼睛休息一下,可以闭目养神一下,或者到窗外看看绿色植物,另外,要注意光线问题,工作环境光线不能太暗,太暗的光线容易引起眼睛疲劳.平时要多吃一些含维生素C,A的食物.如果还是没有改善的话,就建议到医院去检查一下了.
      

      你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，就会有气血不足而肌体清窍失养的表现，从而引起来神疲乏力，精神不振，容易犯困的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理。
      
      以上是对“眼睛很累，怎么放松才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述情况来看，眼睛的疲劳是因为用眼过度造成的疲劳，建议平时用眼药水，和对了一两个小时的电脑停下来做下眼部按摩保健操，缓解下眼部的疲劳，多喝水，和多吃含维生素C和A的食物，尽量多休息，保证充足的睡眠，