晚上睡觉前，吃什么比较不会发胖?

女 | 20岁 2012-11-22 11:19:39 1人回复来自

健康咨询描述：我的嘴巴从小就非常好吃的好种，特别喜欢吃零食，所以这些年来身体有些偏胖，可现在长大了依然改不了这毛病，还是跟从前一样，特喜欢睡前吃东西，不然的话我半夜也会被饿醒，已经变成一种习惯，改不了。

想得到怎样的帮助：请问，我喜欢睡前吃东西，不然睡不着，吃什么会不容易长胖？

投诉

其他类似问题

吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-04 12:54:39 我要投诉

你好，睡前吃大量食物不好，因为睡前2小时之后吃下的食物，会在你睡眠的时候在胃里消化着呢，导致大量的血液流到消化系统，大脑供血不足，一些机体不能进入休眠，消耗过多的能量。所以睡前适合食用流质食品，如牛奶、粥等，且记得睡前刷牙。

本品主要用于美尼尔氏综合征，血管性头痛及脑动脉硬...[说明书]

1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治疗。 2.用...[说明书]

医生在线免费咨询