睡前如果是听一些轻松舒缓的音乐,那么会有助于睡眠,但是如果听一些节奏过于明快或者是声音比较杂乱的音乐反而起反作用。另外平时睡眠前可以喝一杯牛奶也有助于睡眠。
病情分析:
歌曲一般是分为很多种的,有些优雅的属于催眠性的,可以有助于助眠,而有一些进步的可以提神。
指导意见:
歌曲一般需要根据不同的环境和情况来选择比较适合的播放。这样才能够起到相应的作用。
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