两个月前右腿膝关节摔了一下，之间拍了片，
健康咨询描述： 两个月前右腿膝关节摔了一下，之间拍了片，做了核磁共振，骨头是没问题的，但是现在还是有淤血，有点肿，现在没办法穿长裤弯曲膝盖，会伴有疼痛，想请问医生，我现在应该怎么办，是继续等膝盖自己恢复吗？能做运动吗？比如跑步？谢谢
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医生回复区
您好！如果骨头没问题的话，很有可能是创伤性滑膜炎。目前不清楚肿胀的情况是否是因为关节有积液造成的，必要时可到医院通过关节穿刺，以明确诊断。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤类药物，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
当时做完核磁共振的诊断是膝关节腔及髌上囊少量积液，膝关节周围部分软组织渗出性改变。我现在就是自己会贴狗皮膏药，还有伤科灵喷雾剂，不知这样是否有用，敷热水袋会有帮助吗?我现在能否进行远距离散步?饮食上应该多吃些什么种类的食物?谢谢医生，万分感谢
您好！如果积液量大的话，建议做个穿刺抽一下，毕竟依靠人体的吸收，还是需要一个比较长的过程的。散步的话建议还是要谨慎，最好减少运动量，减少炎症渗出。您外用药物和喷雾剂都是对症才，热敷也是有用的，饮食没有特殊要求。
谢谢医生，那我就耐心等它恢复吧。
对于保护滑膜的话，是不是尽量减少膝盖的弯曲?大多数感觉不到疼痛，就是用手摁一下会有疼痛感，还有穿长裤的时候坐在椅子上，膝盖呈弯曲状态时，裤子压迫关节会痛。那这样的情况是不是就算接近痊愈?多吃水产有帮助吗?麻烦医生了?
您好！最好是将膝关节保持伸直的状态，如果膝关节弯曲，会使滑膜成为紧绷的状态，不利于恢复。滑膜炎的康复是需要一个过程的，最好还是清淡饮食为宜。
根据你说得，骨头没问题；不知道你做的MRI提示是否有半月板损伤、或是交叉韧带损伤，行走时右膝是否有突然因疼痛不能行走及屈伸，是否有行走时小腿打软的感觉。目前建议不要剧烈运动，建议找膝关节专科认真评估一下，不要耽误膝关节治疗，不然越到后期不好治疗
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