走路是人们必须经历的事情，然而长期走路腿膝关节就会出现扭伤和磨损，随之而来的疼痛给人们带来很多痛苦。如果患有腿膝关节疾病，例如，关节炎、风湿关节疼痛，会加重腿膝关节扭伤的痛苦。那么对于腿膝关节扭伤按摩什么穴位，下面就来讲解一下相关内容。
1.委中穴
委中穴有两个，分别位于两腿腿窝正中，每天按摩委中穴可以缓解腿膝关节扭伤的疼痛。
2.内膝眼
内膝眼有两个，分别位于两腿膝盖内侧，当小腿与大腿成90度时，膝盖凹陷部位就是内膝眼，每天坚持按摩内膝眼腿膝关节扭伤的疼痛会好转。
3.阳陵泉
阳陵泉有两个，一腿一个，分别位于腿窝前排骨头下面的凹陷部位，按摩阳陵泉可以缓解腿膝关节扭伤的疼痛。
4.阴陵泉
阳陵泉有两个，一腿一个，分别位于胫骨内侧凹陷部位，腿膝关节扭伤疼痛时，按摩阴陵泉会缓解疼痛效果很好。
5.血海穴
血海穴位于膝盖内侧，找到血海穴的方法是，将手掌心对准膝盖正中，食指与拇指成45度，拇指所对的穴位就是血海穴。每天按摩血海穴后，达到酸胀感为最佳，坚持按摩可以缓解腿膝关节扭伤的疼痛。
6.外膝眼
外膝眼位于膝盖外侧的凹陷部位，与内膝眼穴位相反，按摩外膝眼腿部得到放松，每天坚持按摩可以缓解腿膝关节扭伤的疼痛。
以上6个穴位分布在双腿膝盖部位，每个穴位都有找到的方法，如果患者按照文章中文字找不到穴位，可以在互联网上进行图片查找，就能准确找到所有穴位。正确按摩穴位才能起到缓解腿膝关节扭伤的疼痛，在按摩穴位时患者要注意力道的把握，以免用力过猛导致腿膝关节扭伤的二次伤害。
