每天晚上都失眠夜里经常会醒来早上四点

      目前你的表现是典型的失眠症，存在睡眠比较浅，容易早醒等。导致这种情况的主要原因还是你的心理压力较大！建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量！
      

      你好，看到你因为自己最近失眠、劳累的状态挺着急的，那出现这个状态之前有发生什么事情吗？如果有的话可能是心理因素引起的，建议到心理科就诊。如果没有的话也需要到医院进行检查。
      

      您好，常见的引起失眠的原因有环境突然改变、睡前饮茶、咖啡、过度兴奋、过度悲伤、躯体疾病引起不适，难以入睡等，那么，您应注意，平时睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质，不熬夜，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，平常可以多食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥，因为总失眠会让这个人气血不足
      
      以上是对“每天晚上都失眠夜里经常会醒来早上四点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！