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小腿酸痛站不直周一的时候跳了个健身操昨

女 | 29岁 2012-11-24 01:42:47 1人回复来自

健康咨询描述：周一的时候跳了个健身操昨天起床后就觉得四肢有点酸痛今天起床后越发严重了站不直只能弯着膝盖走路膝盖后的肌肉按上去超级酸而且早上来了月经

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胡开平国药同煤三医院副主任护师擅长: 擅长骨盆骨折、腰椎间盘突出症、颈椎疾病等。帮助网友：6591

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2012-11-24 01:43:40 我要投诉

突然运动后，肌肉内乳酸增多，所以会肌肉酸痛，月经来时本身也会让腿酸。可以吃消炎镇痛药，如布洛芬，碳酸氢钠，过几天就慢慢好了。运动最好天天坚持，偶尔运动一下，就会产生这种症状。

2012-11-24 01:45 ask30751865d1 追问

那今天也有健身课还能跳吗？还是回家休息比较好？

2012-11-24 01:46医生回答：

最好休息两天，月经期也最好不要剧烈运动。以后运动要循序渐进。

2012-11-24 01:47 ask30751865d1 追问

小腿按上去很硬应该是抽经了有什么办法？

2012-11-24 01:49医生回答：

热敷，补钙。