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怎样增强体质，提高免疫力

男 | 23岁 2012-11-24 15:30:51 2人回复来自

健康咨询描述：免疫力差，过敏性鼻炎动不动就犯了，鼻子痒，不停流清鼻涕，太影响学习。问医生怎样加强锻炼提高免疫力？

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你好，建议平时的话，自己合理的安排自己的作息时间，尽量不要熬夜，保证一个充足的睡眠，饮食，注意荤素搭配好，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的运动，来进行，增强自己的个人体质。

张医生 医师擅长: 子宫肌瘤、阴道炎、宫颈糜烂、不孕不育症帮助网友：875称赞：17

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2012-11-24 15:31:58

平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力

挂号科室：耳鼻喉科、变态反应科

温馨提示：
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

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