健康咨询描述: 北京最好的失眠医院是哪家
曾经的治疗情况和效果: 没
想得到怎样的帮助:咋治疗好
您好,首先会出现入睡困难的现象,患有失眠的人通常会躺在床上会长久不能入睡,翻来覆去、急躁不安、出现心慌不适的现象出现。这就严重的影响了患者第二天的学习和工作,如果长时间的失眠会给患者的身心健康带来危害。其次就是睡态不稳,患有失眠的人睡眠都比较轻,而且容易在半夜中惊醒,醒来之后就无法入眠,导致睡眠效率非常的低。如果在睡眠期间多次被惊醒,严重的影响睡眠质量,就会出现睡眠不足的症状。另外就是会出现早醒的现象。在离清晨还有很长时间就醒了,并且很难再入睡或者似睡非睡、反复做梦的情况出现。最后就是容易出现醒后无法入睡的情况。通常患有失眠症的人睡眠都很浅,因此经常会在半夜就醒来,醒后无法入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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