每天早晨吃三片面包一杯脱脂牛奶会发胖吗？

      你好，这种饮食方式是不健康的，长久下去会造成营养不良影响身体健康。如果怕胖的话，可以选择低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素，富含纤维素的食物，多喝水。避免暴饮暴食，少吃或不吃油炸食品，不吃薯片等零食，不喝碳酸饮料等。以上建议仅供参考。
      

      您好！关于您所咨询的情况，您才15岁，正是生长发育的年纪，最好还是注意饮食均衡，不建议您午饭和晚饭不吃，您早晨的早饭建议您还可以加一个鸡蛋，加点水果或者蔬菜，中午和晚上也要吃饭，如果不吃饭，也没有精力去学习，希望可以帮助您，祝您健康快乐！
      

      你好，看过了你的食谱，非常不提倡，对身体有危害。你是十五岁女孩，正是发育长身体长个的时候，减肥最好采取的方式是多运动，特别是户外运动，还是少节食为好。减肥贵在持之以恒，只需要消耗的热量多于摄取的热量，体重就会减轻，哪怕每月只少了二斤重，一年下来也就可以少个二十来斤的。要注意，规律饮食每日三餐都有吃，适当多摄取高蛋白质食物，少摄取谷类食物。
      
      以上是对“每天早晨吃三片面包一杯脱脂牛奶会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！