明明睡眠时间正常,白天还会犯困
男 | 19岁 2012-11-28 18:09:27
1人回复
来自
健康咨询描述： 通常晚上11点半左右睡觉,周末会熬夜。都是早上6点半起床。我觉得这样的睡眠时间已经足够了,其他室友起得都比我早。可是我早上上课,总有那么两节课想睡觉,午睡之后,下午有一节想睡觉。如果下午打球的话,晚自修有一节课昏昏欲睡。不过持续这些犯困的时间都不长的。很苦恼,经常性精神不振。我是患了什么病吗?
其他类似问题
医生回复区
2012-11-28 18:09:58 我要投诉
您好。您的睡眠时间不算长，同时还应该有优质的睡眠质量作保证。建议您睡觉不要太晚，劳逸结合，不做高强度的剧烈运动。保证合理膳食和足够的营养。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都有助于提高睡眠质量。
2012-11-28 18:10
ask285750556f
追问
在校学生的睡眠时间都是这样,这个我不可以改变。怎么我听有些人说我是肾虚的状况?
2012-11-28 18:10医生回答：
肾虚是中医的说法，比较抽象。但十九岁正是应是风华正茂，不考虑肾虚的诊断。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
