睡眠易醒，失眠，白天犯困

      通过你的描述，如果经常会出现睡眠易醒失眠这种情况主要是由于平时过度紧张，压力大，白天思虑过多等原因引起来的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况应该就是神经衰弱引起的，与压力大及生活节奏改变等都有关系的
      指导意见：
      这种情况可以试着自行调整一下，工作外多活动活动，睡觉前尽量避免接触刺激性的，可以看看一些无关紧要的书，实在不行就口服的谷维素及养血安神片之类的

      病情分析：
      你好，失眠、睡眠P易醒，可能与压力大有关。可服用谷维素、安神补脑液，进行调理一下。
      指导意见：
      要规律生活及作息，睡觉前不要看有刺激性的电视和手机，不想喝浓茶和咖啡，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。奶茶和可乐尽量要少喝。每天睡眠两小时之前r可进行有氧运动。
      
      以上是对“睡眠易醒，失眠，白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！