健康咨询描述: 吃什么利于通便?怎样才能通便?最近很长一段时间都处于便秘的情况,吃什么能改善下吗?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:吃什么利于通便?怎样才能通便?
病情分析:
最近很长一段时间都处于便秘,调饮食结构。
指导意见:
饮食八成饱,作息有规律,少熬夜。心情舒畅。坚持参加锻炼,增强体质。多吃蔬菜如菠菜芹菜,口服四消丸木香顺气丸。早日康复。希望对你有帮助.
早起空腹喝一杯【佰纳吉酵素原液】,润肠通便,有助于排出体内毒素。佰纳吉酵素原液100%有机过程,含全年150多种蔬菜、水果、菇类、根茎类、中药材,原料全部来自阿里山当季80多种蔬果。无农药污染、未使用化肥。富含多种维生素、矿物质,SOD含量最高。佰纳吉酵素原液可以帮助消化吸收,让食物在胃肠停留的时间很短暂,抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生,加快肠道的蠕动,这样就可以从本质上改便秘的情况。另外佰纳吉酵素原液不仅可以帮你调理便秘,长期饮用还有助于激活人体健康循环体系,增强人体细胞活力,净化血液排出毒素,促进新陈代谢调理内分泌,起到提升集体年轻化的作用。长期服用可以改善各种慢性疾病,起到很好的保健养生效果。
你好,根据你的描述,建议平时多喝水,多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量较高的食物,比如土豆,红薯,芹菜,苹果,香蕉等,平时也可以喝点酸奶,适当运动及腹部按摩,
以上是对“吃什么利于通便?怎样才能通便?最近很长一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!便秘的根本原因是肠菌群紊乱,肠粘膜受损,肠道有害菌增多导致的肠毒素增加,麻痹肠道,导致便秘
指导意见:
建议吃益生菌调理,像爽舒宝就可以,起到润肠通便,促进肠蠕动的作用,平时建议饭前可以适当喝点温水,养成每天排便的习惯,祝您健康
病情分析:
你好,便秘大部分只因为纤维素摄入不足造成的
指导意见:
应该多食用新鲜蔬菜,新鲜水果等,另外早晨起床后可以喝一杯温开水,养成早晨排便的习惯
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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