我为何夜夜做梦,没有一个晚上是不做梦的,然后第二天在中午就想睡一觉
健康咨询描述：
我为何夜夜做梦,没有一个晚上是不做梦的,然后第二天在中午就想睡一觉,我很恼火,真的夜夜做,从来没有不做梦的,我不知道该怎么办?我的黑眼圈已经包围了整个脸,脸上黑斑越来越多,我真的不知道怎么办?请帮我
第一次问题补充:我还是会做梦啊,以前我试过折中方法,没有作用,别的方法也试过了,还是一样,我真的很难受,每天昏沉沉的,到底有时们能治疗这种症状呢?
第二次问题补充:我白天也什么都不想,也很少想什么,忙工作/也困,根本没有时间想,我已经很怕睡觉了,哪怕在公司趴在办公桌上睡一小会也会做梦,以前在中学我也从没有过,就是在上了大学以后,每晚都做,一直到现在,大概有7年时间了,只要是睡觉就会做梦,而且很少做快乐的梦,都是稀奇的害怕的梦,恩家说白天想什么晚上就做什么梦,我最近想生宝宝,可怎么从不做宝宝梦,还是做乱七八糟的梦,和已往一样,我真的很生气,白天什么也做不了,总是困.我烦透了,真的不知道怎么办?请帮我看看问题在哪里?是不是要看心理医生还是自我身体有问题?我有时候真的想扎紧我的脑袋,不让它晚上活动,我真的需要你们的帮助,请告诉我,我到底该怎么办?
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你好，首先要保持一个好的心态，做梦完全是一种心理、生理和病理现象的综合，现代科学发达了，科学家作了睡眠脑电图检查后才知道，原来人人都会做梦，只不过有的人记得，有的人醒来后却全忘了，还有日有思夜有所梦，白天想的事情多了，晚上就很容易做梦，所以有必要调节自己的心情，遇事不要太烦躁，另外睡觉前喝杯牛奶对改良睡眠的质量有一定的帮助。祝你早日远离梦的烦恼！
你好：“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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