晚上经常做梦起来有点累没有一天不做梦什么原因造成的

      你好，根据你的描述，每天晚上经常性的做梦与白天的精神压力大，思想顾虑重又直接的关系，建议首先要放松心情，晚上临睡前不要有想问题习惯，晚上做梦会影响睡眠质量，从而引起第二天的精神乏力。建议可以口服谷维素，每天晚上五片服用
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与紧张焦虑，压力过大，思虑过多，休息睡眠不规律等原因导致的。像你这种情况，白天一定要多做些户外活动，养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药或者养心安神的药，来调理。