该吃那些维生素？提高勉预力

男 | 27岁 2012-11-30 21:41:09 1人回复来自

健康咨询描述：我的身体素质向来都是很好的，但我最近总是失眠多梦，就算晚上睡好了，白天也很容易疲倦，没精神，头发也老是掉很多，人也很容易感冒，但维生素种类很多不知道去药店买哪些补充，我是否应该吃些维生素B和E，这2种，请多多指教，谢谢

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薛祖洋医师擅长: 滴虫性阴道炎,皮肤瘙痒症,尿路感染,心肌炎,瘙痒症帮助网友：25077称赞：58

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2012-11-30 21:42:11 我要投诉

你好，多睡觉，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，从而将侵入的细菌和病毒消灭。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。灵芝可增强人体的免疫力。建议你服用维生素和免疫球蛋白达到增强抵抗力的目的，多加锻炼提高自身的身体素质。

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