人体突然从安静状态进入紧张状态时难以马上运动起内脏器官结果无法满足运动时所需要的氧气和营养物质.另外在运动时呼吸频率太快深度不够.致使"呼吸肌"连续过急的收缩.长时间得不到休息.有时天气寒冷或者因大量出汗使体内氯化钠含量过低等也会出现腹部疼痛.
发生上述情况时要么降低运动强度要么马上停下来深吸一口气.然后憋住呼吸让疼痛的部位用力保持3-5秒钟.并重复4-5次然后再开始运动时由低强度到高强度循序渐进的开始.这样就可以坚持可以把运动做完了
温馨提示:
对急性腹痛者,在未明确诊断前,不能给予强效镇痛药,更不能给予吗啡或哌替啶(杜冷丁)等麻醉性镇痛药,以免掩盖病情或贻误诊断。
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