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女人补钙吃什么钙片

女 | 29岁 2012-12-06 11:13:18 1人回复来自

健康咨询描述：女人一般是怎样补钙的啊？女人补钙吃什么钙片好？医生们都帮推荐一下女人补钙吃什么钙片的，哪个钙片更好吸收一点，都没有买过钙片呢。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，现在就想知道有哪个药的钙片补钙效果比较好点。

想得到怎样的帮助：我现在想知道女人补钙吃什么钙片好。

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潘思年中山大学附属第三医院副主任医师擅长: 新生儿专家、儿科内分泌遗传代谢病专家。新生儿科疾病

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2023-03-28 16:13:44 我要投诉

      病情分析：
      一般成人每天对钙的需求量在六百毫克左右。如果平常挑食偏食，或者是经常出现啦，腿抽筋，出汗多睡觉不踏实，手脚麻木，那都是缺钙的典型表现。
      指导意见：
      一般通过食补和钙片来，同时进行。多喝鸡蛋牛奶豆制品，特别是海鲜类食物。特别是晚上睡觉前喝奶效果最好，迪巧钙尔奇的效果都不错，但是一定要知道晒太阳和运动的好处，都可以促进钙的吸收。

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