腰扭后恢复前几天腰扭了不是很严重三天

      急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。具体需要看症状恢复的情况
      

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意多休息，不要过度劳累，另外多晒太阳，促进钙吸收，也可以服用钙片进行调理呀，注意保暖，不要着凉。
      

      你好，腰部扭伤至少需要卧床休息一周。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      
      以上是对“腰扭后恢复前几天腰扭了不是很严重三天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情考虑是腰部扭伤。对腰部扭伤的话，最好静养两周。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，疼痛完全缓解后行腰背肌锻炼
      

      你好，扭伤外伤软组织损伤的症状，还是局部暂时冷敷，再结合云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试，需要休息，不然会反复疼痛