你好,便秘多是大便干结导致的,保持大便通畅是关键,暂时可以不用药物治疗,通过锻炼身体,改变饮食类改善。保持大便通畅,a吃蔬菜水果,尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物,b少坐多运动,C是顺时针按摩腹部,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力
您好,便秘,平时注意饮食调理,多吃些水果蔬菜,富含纤维的食物,或者是喝些蜂蜜水,避免吃辛辣刺激性油腻上火的食物,可以配合芦荟胶囊进行治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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