夲人女，57岁，患有高学压病，近期又失眠

      失眠的话可以服用药物，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆等，同时自己也要寻找一下失眠的原因，比如压力或者情绪，调整一下，另外睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶，尽量不要喝茶水等容易让人兴奋的东西。
      

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
      3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。
      5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
      7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
      

      你好，目前您这种失眠的情况可能是由于神经衰弱导致的。要注意饮食方面。可以口服谷维素，安神补脑液，必要时口服抗焦虑药物。注意饮食不要吃辛辣的，要清淡点的。
      
      以上是对“夲人女，57岁，患有高学压病，近期又失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，建议平时监测血压，血压控制在正常范围，放松心态，白天适当活动，尤其是户外运动，晚饭不要吃的太饱，可以口服百乐眠胶囊改善睡眠
      

      你好！20年的高血压病史，服用尼福达，血压控制的怎么样？平时饮食注意清淡，低盐，要经常测量血压。睡眠不好，可以用一些安神补脑药物来改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！最近血压控制的怎么样啊？
      指导意见：
      建议去医院神经内科检查和咨询，希望对你有帮助！