产后生活.产后如何调养身体,需要哪些食材

      产后身体虚弱，气血虚弱，加上受凉，感受寒邪，出现了肌肉关节疼痛，需要尽早积极的治疗，一般可以服用补气养血，祛风散寒的中药治疗，是可以恢复的。
      

      你好：宝妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。
      

      你好，坐月子期间身体比较虚弱，需要注意休息，避免着凉，产褥期禁止性生活及盆浴。饮食上建议多吃高蛋白高维生素食物，如蛋类、瘦肉及鸡汤、鱼汤及猪蹄汤等，补足铁剂，避免生冷及刺激性食物。
      
      以上是对“产后生活.产后如何调养身体,需要哪些食材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，产后身体损伤比较大，需要多加注意休息和调养，产后可以多吃些补气血的食物如乌鸡汤，当归炖鸡，黄芪炖鸡，通草鲫鱼汤，排骨汤，瘦肉粥，花生猪蹄汤，牛奶，鸡蛋，新鲜的水果和蔬菜，可以喝些红糖水帮助排除恶露。