吃什么东西可以增高？.........
女 | 11岁 2012-12-08 01:22:45
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健康咨询描述：
吃什么东西可以增高？
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2018-01-22 16:39:21 我要投诉
指导意见：
你好，如果想长高应该坚持体格锻炼，多做纵向运动，例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动。每天至少有20-40分钟的有效运动时间。多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含钙量高的食品。还有就是保证充足睡眠，尽量每天晚上十点之前睡觉。
2012-12-08 05:15:41 我要投诉
病情分析：
您好，看了您说的情况，您现在的年纪，身体还处在发育时期，只要平日里好好地调养，多吃一些高蛋白的食物等，会长高的
指导意见：
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等，日常的饮食中多吃鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果等食物，会长高的
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