三十岁了；自从生完孩子后胸就变得干扁下垂

      俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
      

      指导意见：
      你好，短时间想要丰满的效果可以做假体丰胸由于隆胸的产料是放置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有直接的接触，而是被一层乳房自动形成的纤维组织包裹着，但是还是要慎重
      

      你好，根据你的情况描述来看，一般建议通过异性按摩，然后可以使胸部变得更加充盈，平时月经期间可以吃一些豆类制品，木瓜等食物，刺激一个雌激素的分泌。
      
      以上是对“三十岁了；自从生完孩子后胸就变得干扁下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能够为您解答。根据你所描述的情况，建议您可以做一些胸部运动。也可以多多吃一些木瓜进行丰胸。希望能够对你有所帮助。
      

      你好，这种情况通过锻炼是最好最健康的一种方法，但是效果不是特别明显，也不会在短期内显现出来，也可以通过穿整形内衣来改善外形
      

      您好！想要在最短的时间内达到丰满的效果建议做假体丰胸，不论是什么哪种类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的挺起来。外型美观，手感逼真。大量的实践证明，假体是对人体无毒无害无作的“三无式”安全产品。内窥镜假体隆胸法，创伤小，避免了纤维挛缩，乳房硬化等特点。由于隆胸的产料是放置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有直接的接触，而是被一层乳房自动形成的纤维组织包裹着，所以，一般有需要改变的方地，就可以直接而快速的取出来。如有疑问可以直接在线点击专家咨询，专家将会在线为您解答