导致便秘的原因~推荐一下无副作用的治疗法

      病情分析：
      你好，便秘一般就是肠道蠕动和缺乏濡润导致的。
      指导意见：
      建议平时注意多吃蔬菜水果，可以尝试喝蜂蜜水，每天清晨起来刷牙后喝一大杯水，可以尝试吃些粗纤维食物，促进肠道的蠕动，祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，便秘发生的原因与胃肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关系的。
      指导意见：
      治疗便秘关键是平时要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯，平时多饮水，多食用蔬菜和水果，加强运动如跑步促进胃肠道运动。