腰骨坐久了经常会痛，要注意什么？吃什么食

      久坐后腰痛明显，首先要注意休息和保暖，不要长时间保持一个姿势，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷烤电，以增强疗效。
      

      病情分析：
      你好，运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。
      指导意见：
      运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      有可能是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的，与天气变化有一定的关系。
      指导意见：
      建议到医院骨科检查，可以查CT或者核磁共振，如果是中央型的可以牵引、理疗治疗，如果是神经根型的
      可以按摩、理疗治疗，注意保暖避风寒。
      
      以上是对“腰骨坐久了经常会痛，要注意什么？吃什么食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙，只
      指导意见：
      要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环．
      

      病情分析：
      你好，你的请款考虑是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损导致的！
      指导意见：
      建议去医院拍片检查一下，可以服用腰痛宁胶囊。局部按摩理疗！注意休息！
      

      病情分析：
      您好，您的症状可能属于做个神经疼痛。
      指导意见：
      建议您使用理疗的方法进行治疗调理，效果是较好的，望您安康。
      

      对于这种情况，还是需要注意尽量的，平时保持良好的生活运动状态，注意做腰背肌的锻炼，然后平时，尽量的使用非药物的方法，配合理疗的方法进行治疗，能够取得比较好的效果。。
      
      以上是对“腰骨坐久了经常会痛，要注意什么？吃什么食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！