早上上课睡觉会形成习惯吗？和咖啡行吗？

      你晚上睡了几个小时?你这个可能是晚上睡眠不足或者睡眠质量不好，就会早上打瞌睡，时间久了会形成习惯。所以你晚上要早点睡觉，保证睡眠时间，白天才会有精力，可以喝咖啡提神。
      

      指导意见：
      你好！根据你说的情况分析，早上上课睡觉会形成习惯，形成固定的休息习惯就成生物钟了。偶尔喝喝咖啡是可以的，但不能依赖咖啡，可以改改学习习惯，如看书时可以在不影响他人情况下轻声朗读。或动动手，多读、多写，大脑动起来，一般就不会瞌睡了。祝好！
      

      病情分析：
      你好，如果经常上课睡觉会形成习惯的
      指导意见：
      你好，咖啡虽然能提神但它有神经刺激作用，如果持续服用会有药物依赖性！建议你早起适当体育锻炼。希望你能满意，祝你健康
      
      以上是对“早上上课睡觉会形成习惯吗？和咖啡行吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，早上9点左右人容易犯困，可以喝咖啡提神。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，多运动，睡前不要学习太累使大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。
      

      病情分析：
      一旦形成固定的休息习惯就成生物钟了。
      指导意见：
      建议上课的时候多开动脑子，精神越集中，血液循环越快，越不容易发困。