吃什么水果或食物对阴茎和精子有处

      对于生长发育期的青少年来说，一定要注意饮食均衡，也就是说不要挑食，什么食物都要吃。等结婚以后，再注意吃一些生精的食物，比方说牡蛎的。

      您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，建议调整心态！再者加强运动锻炼，提高机体耐力！比如爬山，骑单车，游泳等等！平时多吃一些韭菜，羊肉等温性食物提高性能力！

      根据您的描述，您是出现了上述的要求，一般这种情况需要多服用黑色物质，比如桑葚，黑枸杞等，并且可以适当的使用艾灸关元穴进行治疗。
      以上是对“吃什么水果或食物对阴茎和精子有处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      新鲜的水果、蔬菜中含有的大量维生素，不但有延缓衰老、防止性功能衰退的作用，还对生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富